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2008-12-05 Fri 23:29 |
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30代も後半になると、個人差はあるものの首の皮膚に
プチプチっとした小さなイボらしき物体が出るようになる。 （もちろん出ない人もいる） 以前、皮膚科に行ったら「老人性ゆうぜい」と言われた。 http://www.umin.ac.jp/hivision/dermdis.htm このイボを除去するにはどうすればいいかと相談したところ、 先生は淡々と 「ハサミ  で切ることですね」と一言。で、麻酔もなく、じっくりと首のイボを一つ一つ切り 落とされるのをただひたすら耐えた。 あれから２年。切った場所はいまだにつるつるだが、別の場所に イボがまとまって出来ているのを発見してしまった  病院へ行けば、どうせまたハサミで切り落とすだけだと分かって いる。なら自分でやっても別に同じことだと思う…… でも…… ハッキリいって、自分でやるのは勇気が要る!! というか、正直、怖い!! いや、怖くはないけどやっぱり勇気が要る!! 思い切ってハサミを握る…………………………………………………… でもやっぱり出来ない  そんな時、ふと目に入ったのは……Ｔ字カミソリ  えいやっと!! 切り落としたては血がにじんで赤い点々が一杯だったけど、一晩 たったら嘘みたいにキレイ  ふっふっふ…これで医療費節約ー♪ でも、そんな荒っぽい方法をしなくても、これがあれば良かった… もっと早く知りたかった…うるうる。  次のために、今から買っておこう!!  |
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2008-08-04 Mon 00:20 |
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冷房で体が冷えやすい今の時期こそ鍋!!というのもたまには
いいと思います。てな訳で、簡単に出来る美容鍋をご紹介♪ これ、夜中の番組で偶然見かけて真似て作ったら、すごく美味し かったです(^^) 本来は炊飯器にセットでOKなのですが、うちはお米しか ダメなタイプの炊飯器なので、いつも圧力鍋を使ってます。 ●炊飯器で出来る美肌鍋 （材料の目安は四人分ですが、足りないと思ったら増やして下さい） ・鶏骨付きモモ肉 ２本 ・鶏手羽先 ４本 ・もち米 1/2合 ・にんにく ２〜３かけ ・むき甘栗１２個（甘栗むいちゃいました!!でもOK） ・松の実 お好みで ・万能ねぎ お好みで ・あら塩、こしょう、ごま油 少々 《作り方》 1. まず、炊飯器にもち米をいれ、五合の目盛りにあわせて熱湯を加え、 あら塩、胡椒、ごま油をいれ、軽く混ぜてから鶏肉、にんにくを 加えて炊飯する。 2. 保温になったら、むき甘栗をくわえて、もう一回炊飯スイッチを押す。 3. 炊き上がったら、鶏のモモ肉を取り出し、手でほぐして再び加え、 全体を混ぜ合わせる。（手羽先はほぐさなくてOK） 4. 食べる直前に、刻んだ万能ネギとフライパンで軽く要った松の実を 加えて完成♪ |
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2008-08-02 Sat 01:14 |
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美肌に欠かせないもの…それは、コラーゲン。
化粧品や美容液などによって、「外からの補充」も大切ですが、 食べ物やサプリなど、体の内側から摂取する方が、何倍も 多く取り入れられます。 基本はコラーゲン摂取＋ビタミンC。同時に摂るのがポイントです。 コラーゲンだけ補給しても、それを肌にまで届ける役割を担うのが ビタミンCなので、それぞれ単独で摂っても意味がないんですよね。 コラーゲンが多いのは、鶏肉（手羽先・もも肉・胸肉の順です）、 豚肉の順。牛筋は好き嫌いが別れますが、カレーに入れるとクセが 消えて美味しいですよ♪ 魚系だったら、間違いなくフカヒレとスッポン。 今の時期はさっぱりしたものがいいと思いますので、まずはこれ(^^) ●手羽先とグレープフルーツの美肌サラダ ・鶏手羽先 ４本 ・グレープフルーツ １個（奄美の少ない黄色系がいいです） ・葉っぱものの野菜 （何でもお好きなものを選んでいただいて結構です） ※葉物はあらかじめパックになったベビーリーフなどで十分です。 お勧めは、ベビーリーフやルッコラ、マリーゴールド（チリチリっと した葉っぱのレタスみたいなもの）など。 普通のレタスはもちろんサニーレタスでもいいですよ。 ・出来れば新玉ねぎのスライス（苦くないので） ・トマト（ざく切り） ・マッシュルーム（新鮮なものなら生で、古そうなら炒めておきます） ・市販のイタリアンドレッシング 《作り方》 1. 鍋に水を入れて昆布と生姜（スライスしたものを適当に）・塩 を入れておいて沸かす。沸騰したら手羽先を入れて火を通す。 2. 手羽先が茹で上がったら、手羽先だけを出す。 ※昆布は再利用するので置いておく。茹で汁は、ざるにペーパータオル などを敷いて濾せばスープストックとして使えるので、濾してから 冷蔵庫で保存するか付け合せのスープとして利用する。 3. 手羽先は、あら熱が取れてから手でほぐしておく。 4. グレープフルーツは皮をむいて中の袋からも出し、実だけにして おく。これを一口大ぐらいの大きさにしておく。 5. 野菜を準備しておく。トマトはざく切りにして、玉ねぎはスライス して、ボウルの中に入れてドレッシングを掛けて漬け込む。 6. 生のマッシュルームは、適当に薄切りにして（5）に混ぜる。 生じゃないものの場合は、フライパンで軽く焼き、（5）に混ぜる。 7. レタス類は、洗って適当な大きさに葉をちぎっておく。（ベビー リーフは洗ってそのまま使える） ルッコラの場合は、洗って4〜5センチぐらいに切る。 8. (3)(4)(6)(7)を（5）のボウルに入れて混ぜ合わせる。味見をして 物足りなさを感じる分だけドレッシングの追加や塩・胡椒などで 味を調える。 9. 取り分けて、完成(^^) 野菜もたくさんあるので、どうしてもグレープフルーツに抵抗感が ある場合はなくても良い。手羽先嫌いの場合は、鶏もも肉で代用OK♪ ドレッシングは、キューピーのライトシリーズ（旧1/3シリーズ）の イタリアンがお勧め♪ ガーリック系やレモン系などのあっさりした味が合います。 クリーミー系とかちょっぴり甘い系は今イチかな… 和風は、ごく普通の和風味を。梅味・ゆず味・青じそ味は、 グレープフルーツとケンカしてしまいますので、ご注意を… |
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2008-05-31 Sat 14:59 |
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香水が大好きだった彼が、香水の香りが嗅ぐだけでぜんそく
のような咳をするようになりました。何でも、体質が変わって 「化学物質過敏症」と診断されたようです。 「化学物質過敏症」というと難しそうな病名のようですが、 いわゆる香水に対するアレルギーはこの病気に含まれます。 アレルギーのために、香りを着けて楽しむことが出来ないという 友人のために、ちょっと調べてみました。すると、アロマオイル から簡単に作れる方法が見つかりましたので、ご紹介します(^^) トップ……香りが強めで、フレッシュ系の香りが多い。 ミドル……少し控えめな香りで、フローラル系の香りが多い。 ベース……名前の通り、他のオイルのベース（土台）となる。 全体の香りを融合し、安定化させる役。 【トップノートにお勧めの香り】 イランイラン・オレンジ・グレープフルーツ・ジュニパー・タンジェリン・ ティートゥリー・バジル・ベルガモット・レモン・ペパーミント・マンダリン・ マジョラム・ユーカリプタス・ラベンダー・スペアミント・レモングラス・ ローマンカモミール・フェンネル・ジンジャー・ミルラ・ローズウッド・ セージ・ライム 【ミドルノートにお勧めの香り】 クラリセージ・サイプレス・ゼラニウム・ローズアナトリア・ローズマリー・ シナモン・ローズゼラニウム・ジャスミン・レモンバーム・パイン・ローズ ネロリ 【ベースノートにお勧めの香り】 サンダルウッド・シダーウッド・パチュリー・フランキンセンス・ベチバー ※この分類は、個人の好みもありますので、あくまでも一つの目安に してください。 ブレンドの基本は、これら３つのグループ（ノート）から１つずつ選んで、 ３種類で組み合わせます。香りの特徴と作用を考慮しながら作るように しましょう。 各量のバランスは、テストしながらお好みの配合を探して下さい。 （人によっては不向きなオイルもありますので、ご注意下さい） 【お気に入りのブレンドを探す方法】 ティッシュを３組重ねたものを４つ折りにして、そこに３種類のエッセン シャルオイルを少し離して１〜数滴ずつお好みの割合で垂らし、鼻の 前でティッシュを揺らして香りをチェックしてみて下さい。なお、違う 組み合わせを試される場合は、その都度新しいティッシュでやり直し ましょう。 【アロマオイルで作る簡単な香水の作り方】 ★用意するもの ・エッセンシャルオイル お好み３種類 ・無水エタノール（薬局で売られています） ・無水エタノールでアレルギーが出る場合は、 お酒（アルコール度数40以上のスピリッツ系） で代用出来ます。（ウォッカ・焼酎（甲類）・ジン・ テキーラ 無色透明で、匂いの少ないものを） ・精製水もしくはミネラルウォーター （よりアロマにこだわるなら、フローラルウォーターや オレンジウォーターもいいでしょう） ・口の広いガラス製の空きびん （必ずフタの付いたものにして下さい） ★香水総量（15〜17ml）を作る場合。 （香水の量はお好みで、同じ割合で配合してください。） 1) 空きびんに 無水エタノール 5ml を入れる 2) エッセンシャルオイル３種入れる。 総量（1〜2ml） 20〜40滴位を目安に。 3) 精製水 10mlを加える。 4) ふたをしっかりと閉めて、よく振って混ぜる。 5) 寝かせる。１日１回でいいので、びんを軽くを振って７〜１０日程置く。 これで、香水の完成です♪ 心配な場合は、パッチテストをして からご利用下さい(^^) スプレー容器（アトマイザー）か小ビンに移し変えてご使用ください。 いずれの場合も、プラスチック容器等は変形・変色・オイルの変質の 可能性がありますので、必ずガラス容器をご利用下さい。 【参考までに…】 ・エッセンシャルオイルの目安 … 香水（20〜40滴） オーデコロン（10〜20滴） ・香りの濃度（濃 ⇒薄） 香水 ⇒ オードパヒューム ⇒ オードトワレ ⇒ オーデコロン １ヶ月程立つとアルコールの臭いが薄れ、エッセンシャルオイルの香りが 馴染んできます。じっくりと待つなら、作ってから１ヶ月目ぐらいに使って みるのも良いでしょう。 ただし、使用期限は大体３ヶ月程度です。（冷蔵保存すると、もう少し持ちます） 夏場は傷みやすいので、出来れば使わない時はなるべく冷蔵庫に入れて あげて下さい。 余談ですが、ジュニパーを用いるならアルコールにジンを使うと同系統の 香りでより一層統一感がある香水になりますよ(^^) 今回ご紹介したレシピは、国内外で一般的に紹介されているもので、 かつアロマの知識がない方でも簡単に再現出来る方法です。 人にはそれぞれ体質がありますので、使用後に体の不調、湿疹・痒み、 アレルギーなどの症状が表れた場合は、すぐに使用を止めて下さい。 心身の状態が優れないときは、速やかに医師の診断を受けるようにして 下さい。 という訳で、今度彼に会う時までに、ａｌｌ天然素材で香水を作ってみようと 思うのでありました(^^)  |
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2008-04-29 Tue 00:09 |
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「おネエMANS」でマロンちゃんが紹介していた
「炊飯器で出来る野菜スープ」、あれって実はお肌にも とってもいいんですよ♪ たくさんのお野菜で食物繊維やビタミンC、Aが取れるし、 豚肉からはコラーゲンやビタミンBなども取れます。 【基本のレシピ】 マロン風イタリアンシチュー 【材料】 ・ニンジン １本 ・タマネギ １個 ・セロリ ３本 ・ズッキーニ １本 ・ナス １本 ・赤パプリカ １個 ・黄パプリカ １個 ・トマト １個 ・塩 適量 ・コショウ 適量 ・豚ロース薄切り １０枚 ・市販の和風ドレッシング 大さじ２ ・水 １５０ｃｃ ・ニンニク １片 ・ローリエ ２枚 ・乾燥バジル 適量 ・パセリ 適量 【作り方】 � イ垢戮討量邵擇鬘院ィ毅磽蹇腺横磽躋僂紡腓�さをそろえて切る。 �◆ゥ織泪優�・セロリ・にんじんを１段目に入れる。 ��．塩・こしょうをふる。 �ぁテ撻蹇璽垢稜�切り肉を５枚並べる。 �ァケ�・こしょうをふる。 �Αゥ坤奪�ーニ・ナスを２段目に入れる。 �Аケ�・こしょうをふる。 �─テ撻蹇璽垢稜�切り肉を５枚並べる。 ��．パプリカ・トマトを３段目に入れる。 ��．和風ドレッシングをよくふって入れる。 ※他にイタリアンドレッシング等でもいいけど、 原材料に「乳化液状ドレッシング」と書いてあるものはだめ ��．半分に切ったにんにく・ローリエ・乾燥バジル・水を入れる。 ��．炊飯器のスイッチを入れる。 ��．「保温」になったら、お皿に盛ってパセリをふる。 うちの炊飯器は、お米以外ダメなタイプだったので、圧力鍋で 作りましたが、野菜がとろけるように柔らかくてとっても美味し かったです。 残ったものをパスタに掛けてもおいしいですよん♪ ちなみに、イタリアンドレッシングも試してみましたが、やはり 和風ドレッシングの方が味が良かったです。おしょうゆが味の ポイントなのかも…… このレシピにキャベツ1/2ケを加えると、さらにダイエットにも 効果的なスープになります(^^) １週間ずっとこのスープばかり 朝昼晩３食食べ続けたところ、お通じが良くなって体重も1.5kg 減りました。 よく「同じ味ばかりのものを食べると飽きる」といいますが、この スープは私と相性が良かったのか、全く飽きずに楽しく食べられ ました。 マイ○ロダイエット系の甘いシェイク味がダメな方には、こういう 「食べるスープ」系の方がいいかも知れませんね(^^) よろしければ、是非一度お試しを(^^)  |
